Prépa individuelle (Séance 2 & 3)
Du 29 juillet 2013 au 4 août 2013
NC
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Description
Séance 2 :
- 35 min de footing à allure modérée
- 5 min d'étirements
- Abdominaux (30 droits, 45 croisés, gainage 30s)
Séance 3 :
- 40 min de footing à allure modérée
- 5 min d'étirements
- Abdominaux (50 droits, 50 croisés, gainage 40s)