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Prépa individuelle (Séance 1)

Du 22 juillet 2013 au 28 juillet 2013
NC
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Description

 

Séance 1 :

  • 30 min de footing à allure très modéré
  • 5 min d'étirements
  • Abdominaux (30 droits, 45 croisés, gainage 30s)